Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 125,23g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Myprotein Арахисовая Паста. Mittagessen: Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Окей Форель Радужная . Abendessen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Крыло. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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khakimovareg's Gewichtsverlauf
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