Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3331 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 125,03g | Kohlh: 301,68g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, 3 Corações Cappuccino, Sadia Mussarela, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Frango a Milanesa, Prato Fino Arroz Integral (15g), Ovo Mexido. Abendessen: Arroz Branco, Heineken Cerveja Heineken Lata, Cerveja Normal, Cerveja Normal, Heineken Cerveja Heineken Lata. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Frango a Milanesa. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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diehardman's Gewichtsverlauf
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