Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Light, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Crepioca. Mittagessen: Aipo Cozido, Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Tirol Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Doce de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (30g), Café com Leite Integral, Orquídea Biscoito Caseiro Doce. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Kangoo - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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