Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2013
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94,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 82,25g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Leberwurst, Rindersaftschinken, Butterkäse, Halbfett-Magarine. Mittagessen: Feine Kräuter, Kirschtomaten, Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Rührei (Ganz, Gekocht), Rote Paprika, Rote Paprika, Gouda oder Edamer. Abendessen: Vollkorn Knäckebrot, Dänischer Frischkäse. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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