Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 89,94g.
Frühstück: Champignons, Metro Chef Delikates Schinken-Speck, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Brokkoli, Bofrost Backofen-Kroketten, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. Abendessen: Vitakrone Shrimps in Dillsauce, Gut & Günstig Brathering, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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