Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 14,57g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 75,41g.
Frühstück: Herbalife Chá Verde, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Nestlé Iogurte Grego Light. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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