Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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48,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: Soy Sauce, Hard-Boiled Egg, Fuji Apples, Fuji Apples. Mittagessen: Soy Sauce, Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Yellow Corn, Kongbap Multi Grain Mix, White Rice (Short-Grain, Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Sambal Matah. Abendessen: Fuji Apples, Haverjoy Havermout Instant, Turmeric (Ground) , Indofood Gowell Sereal & Susu. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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