Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
|
63,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 85,64g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 156,72g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Королевская Ватрушка, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко. Mittagessen: Жареное Филе Свинины, Королевская Ватрушка, Магнит Хлеб с Отрубями, Сало, Свинина Отварная, Сельдь Соленая, Соленые Огурцы с Укропом, Чай Несладкий, Макароны Отварные. Abendessen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Мандарины, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Филе Свинины, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Славянка Маленькое Чудо Сливочное с Цельным Орехом. Snacks/Sonstiges: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|