Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 72,40g | Eiw: 31,56g | Kohlh: 210,20g.
Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu, Fırında Sebze, Poğaça, Pekmez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Köftesi. Abendessen: Eti Browni İntense, Eti Cin. Snacks/Sonstiges: Sigara Böreği, Mandalina, Kestane. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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