Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 28,31g | Eiw: 20,79g | Kohlh: 162,44g.
Mittagessen: Portakal, Trabzon Hurması, Açma, Patatesli Börek, Makarna veya Makarna Salatası. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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