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Quebrando o jejum com gorduras boas e proteínas! Seguimos em frente! De 120 pra 114.9 em 8 dias, low carb, jejum intermitente e corrida no meio do jejum!
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1624 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 142,29g | Kohlh: 85,18g.
Frühstück: Café, Água com Limão. Mittagessen: Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Abacate, Orégano, Rúcula, Itacolomy Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sadia Bacon , Sadia Queijo Mussarela (40g), Patinho Grelhado, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Sonstiges: Kobber Granola Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel. mehr...
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440 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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fnsantos14's Gewichtsverlauf
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