Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
|
114,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 78,56g | Eiw: 142,29g | Kohlh: 85,18g.
Frühstück: Café, Água com Limão. Mittagessen: Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Abacate, Orégano, Rúcula, Itacolomy Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sadia Bacon , Sadia Queijo Mussarela (40g), Patinho Grelhado, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Sonstiges: Kobber Granola Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel. mehr...
|
|
440 kcal
|
Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Uhul #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
10 Jan 20 vom Mitglied: DeahFitness
|
Sai desse corpo que não te pertence mais ahhahahah
10 Jan 20 vom Mitglied: fnsantos14
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fnsantos14's Gewichtsverlauf
|