Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 75,94g | Eiw: 155,21g | Kohlh: 108,22g.
Frühstück: Sporty Печенье Молочный Шоколад, Президент Сыр Плавленый Creme De Brie, Black Dragon Чай Молочный Улун, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Племзавод Октябрьский Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 0,2%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. Abendessen: Zero Низкокалорийный Джем Манго, ВкусВилл Блины, Чай с Лимоном, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Му-Му Шницель Куриный, Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Sporty Fitness Печенье Лимон (40г), Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|