Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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117,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 173,38g.
Frühstück: Natrena Zoetjes, Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham. Mittagessen: Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start, Koffie met Melk, Mandarijn, Kiwi, Appel, Bruine Boterham. Abendessen: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Knorr Hokkien Noedels. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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