Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
67 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 137,58g | Eiw: 134,98g | Kohlh: 212,89g.
Frühstück: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Торт Олесе, Кухня на Районе Брускетта с Лососем, Авокадо и Листьями Шпината. Mittagessen: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Мандарины, Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Блины на Молоке, КДВ Нижний Тагил Ярче, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Abendessen: КДВ Нижний Тагил Ярче, Магнит Банан, Чай, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Таврия Колбаса Сырокопченая Флоренция. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|