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Wooosh!
Ich bin grün! 🤸🏻♀️💃🏻
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97,1 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 159,66g.
Frühstück: Van Botta Kakaopulver, Alnatura Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Abendessen: Zucchini, Purland Frisches Mett, P&W Hamburger Sauce, Gut & Günstig Hot Dog Rolls. Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch, Creme-Waffel Schoko. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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1 bis 20 von 28
 Kommentare
13 Jan 20 vom Mitglied: Huehndez17
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13 Jan 20 vom Mitglied: Franzi 55
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13 Jan 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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13 Jan 20 vom Mitglied: keblu
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13 Jan 20 vom Mitglied: Levka...
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13 Jan 20 vom Mitglied: Dirk aus EN
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Moin liebe Multigirl 😊 und weiter abwärts geht es bei dir. Super 👍
13 Jan 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Hey, herzlichen Glückwunsch :-))))
13 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Danke!
Zur Unterstützung hab ich meine VHS-Kurse wieder gebucht 💪🏼:
Montags Bodyforming + Stepaerobic
Mittwochs BBP
Freitags Aquafitness.
Und dann hab ich Dienstags noch Kraftworkout im Studio (Krankenkasse zahlt)
Auf geht's!
Der grüne (!) Balken will gehalten und in blau umgetauscht werden!
13 Jan 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Na super. Du hast aber ein echt straffes Sportprogramm. Alle Achtung. 💪
13 Jan 20 vom Mitglied: Green Island
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👏.....super....weiter so.🙋♀️🌷
13 Jan 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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13 Jan 20 vom Mitglied: geniesserin2017
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Ich bin beeindruckt...wie schafst du so viele Termine für Sport...Ich schafe nicht mal einen in der Woche 😬😣🤔
13 Jan 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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@Kirchgellersen: Ohne familiären Ballast (Mann und Kinder, Single) ist das nach das nach der Arbeit gar nicht so schwer. Ich bin immer um 17:00 Uhr zuhause und habe ja dann 5h Zeit. Früher hab ich davon mind. 3 im Stall verbracht, leider ist meine Suche nach einer Reitbeteiligung noch nicht von Erfolg gekrönt...
Der Montag mit zwei Kursen hintereinander wird zwar hart, aber von nix kommt auch nix
13 Jan 20 vom Mitglied: Multigirl80
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13 Jan 20 vom Mitglied: schlankin2024
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Gratulation 🎊 du machst das ganz super 👍🏻
13 Jan 20 vom Mitglied: junipi
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13 Jan 20 vom Mitglied: Ragoel
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Würde mich auch über zumindest 1 nachmittag in der Woche für mich freuen
13 Jan 20 vom Mitglied: isa181280
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13 Jan 20 vom Mitglied: Jazzue
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@multigirl80.... Du kommst nicht eventuell aus der Region der roten Rosen 🌹?...😊
13 Jan 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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