Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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99,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 107,31g | Kohlh: 128,87g.
Frühstück: Манго, Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородинский. Mittagessen: Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Клементины, Окей Рахат-Лукум с Орехом. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Tanyushik's Gewichtsverlauf
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