Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 224,97g | Kohlh: 214,48g.
Frühstück: Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Laktosfri Lättmjölk, Eldorado Müslibar Choklad. Mittagessen: Barilla Fettuccine, ICA Färska Champinjoner, ICA Basic Pastasås, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Matolja. Abendessen: Ägg, Vitkål, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, ICA Matolja. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Smör, Kronägg Äggvita, Pågen Veckans Toast, Body Science Whey 100%. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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