Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 211,48g.
Frühstück: Mamão Papaia, Morangos, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Mel, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Oba Suco de Melancia. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cashews Royale Castanha de Caju, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Pêssegos, Músculo Bovino, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Presea Caqui Desidratado. Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha, Pêssegos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3388 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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