Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2010
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104,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 127,25g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: Turkey Breakfast Sausage Links, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Double Fiber Wheat Bread, Simply Fruit Strawberry, Original Liquid Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Skinny Vanilla Latte Coffee Creamer. Mittagessen: Asiago Peppercorn Steak, Chicken Wonton Tacos. Abendessen: Spinach, Romaine, Kraft Free Italian, Tomato, Mild Pepper Rings, Lundberg Wild Blend Rice, indian chicken stew. Snacks/Sonstiges: royal dark chocolate, Original Key Lime Pie Flavored Yogurt. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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jerusha07's Gewichtsverlauf
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