Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 198,55g | Kohlh: 101,99g.
Frühstück: Namet Hindi Jambon. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur. Snacks/Sonstiges: Cumhuriyet Sucuk, Yeşil Elma, Big Joy Glutabig, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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