Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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184,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 79,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 81,59g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 285,78g.
Frühstück: Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Bananas, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: old Wisconsin OLD WI NC WNR 21500, Wheat Bread (Reduced Calorie). Abendessen: Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin, Garlic Baby Peas and Mushrooms, Garlic Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Pears. mehr...
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5356 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lionpete's Gewichtsverlauf
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