Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 166,29g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Óleo de Coco. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Geléia (Todos os Sabores), Repolho Verde Cozido. Abendessen: Qualitá Uva Niagara, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Óleo de Coco. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Prata, Kibon Picolé de Coco, Manga Palmer, Tirolez Queijo Minas Frescal. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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