Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 110,57g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 9% Сливочный. Mittagessen: Добряна Сыр Король Артур 50%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Растительное Масло, Морковь, Батат. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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trenerotboga's Gewichtsverlauf
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