Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 326,91g.
Frühstück: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Oba Suco de Melancia, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Morangos, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Mel. Mittagessen: Superbom Suco de Tomate, Sardela, Salada de Frutas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Macarrão, Vigor Requeijão Light, Pão Francês. Abendessen: Kopenhagen Língua de Gato Diet Finesse, Torta de Frango, Palmito, Spoleto Polpettone de Carne. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Zespri Kiwi Sungold, Pêssegos, Melancia. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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