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2139 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 168,35g | Kohlh: 167,77g.
Frühstück: Espressokaffe, Arla Lättmjölk, Bravo Apelsinjuice, AXA Fiberhavregrynsgröt, ICA Hallon Frysta, Honung. Mittagessen: ICA Basic Lingonsylt, ICA Brunsås , Potatismos, Köttfärslimpa. Abendessen: Sodastream Cola Light, First Price Rökt Kalkon Tunna Skivor, ICA Baby Plommontomater , Chef Select Babyspenat, Champinjoner, Äggvita, Äggröra. Snacks/Sonstiges: Honungsrostade Jordnötter, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cashewnötter, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Bollman's Gewichtsverlauf
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