Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 45,36g | Kohlh: 87,00g.
Frühstück: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais. Mittagessen: Abacaxi, Diospiro, Continente Ervilhas Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite, Alho Françês Cozido, Courgete Cozida, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Abendessen: Abacaxi, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pepino (Descascado), Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino Intenso, Continente Bolacha de Milho com Sal. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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