Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 86,74g | Eiw: 112,65g | Kohlh: 188,00g.
Mittagessen: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 매일유업 무지방우유, 라스카스 크림치즈, 유동부 치아바타 100% 통밀 식빵 3곡, 피코크 유자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 피코크 그릭요거트, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Abendessen: 삶은감자, 이마트 리코타 샐러드, 사과, 닭볶음탕. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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