Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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105,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3746 kcal
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Fett: 123,47g | Eiw: 238,36g | Kohlh: 405,84g.
Mittagessen: Molho Vinagrete, Churrasco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite Integral. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Humberto Moura's Gewichtsverlauf
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