Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 76,77g | Eiw: 138,87g | Kohlh: 108,71g.
Frühstück: У Палыча Сыр Качотта, Black Dragon Чай Молочный Улун, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Простоквашино Творог 0,2%. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Abendessen: ВкусВилл Баба Ромовая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Global Village Лук Зелёный , Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Sporty Печенье Свежий Лимон, Sporty Печенье Мультифрукт. mehr...
|
|
2566 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 37 Minuten, Bodybuilding - 47 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|