Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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97,6 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 143,94g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Van Botta Kakaopulver, Alnatura Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Mittagessen: Eisbergsalat, Salatgurke, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Kühne Honig & Senf Dressing. Snacks/Sonstiges: Senseo Café Latte, Haribo Phantasia, Lindt Vollmilch, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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