Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
88,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 119,52g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 47,89g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Белый Город Сливки 33%, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Велком Бекон Венгерский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка. Snacks/Sonstiges: Белочка Семечки Жареные, Творог 18%. mehr...
|
|
2800 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anutka sh's Gewichtsverlauf
|