завтрак 867/30/48/79 1700/70/108/113 завтрак 371 г обед 222 г ужин 375 г всего: 968 г
|
103,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 108,00g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 113,70g.
Frühstück: Красный Мозырянин Ирис Детский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Мандарины, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Хлеб Бородинский, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Mittagessen: Сироп, Paul Круассан Классический, Corrado Томаты в Собственном Соку, Цветная Капуста, Бульон из Индейки, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%. Abendessen: Чай, Овсяная Каша на Воде, Велком Колбаса Любительская, Сливочное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сироп, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. mehr...
|
|
3480 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Monkery своими фото вдохновил меня на подсчет еды в граммах)))
Сегодня завтрак 371 грамм. Немного перебор оказался, но пока не знаю, как считать сливки, молоко и другую жидкую еду)))
15 Jan 20 vom Mitglied: Лора961
|
ощущение от нового типа подсчета 3Х300 ( три по триста): это как создавать объемные 3-D объекты, а не плоские двумерные "массивы"))) ... для мозга появилось новое развлечение... пересчитала постфактум почти неделю праздников, и в итоге, шампанское и молоко отправляются мною в разряд лютых врагов новой системы подсчета))
15 Jan 20 vom Mitglied: Лора961
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|