Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
90,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 100,51g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 193,78g.
Frühstück: Кускус (Вареный), ВкусВилл Кленовый Сироп, Простоквашино Молоко 3,2%, Какао. Mittagessen: ВкусВилл Батончик Зерновой, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная. Abendessen: Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Гран-При. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Шампиньоны для Гриля в Маринаде, Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Бутерброд с Маслом. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
yu.maslova's Gewichtsverlauf
|