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kalau malam usahakan jangan makan protein hewani, sebab butuh waktu lama bagi lambung untuk mencerna makanan tersebut, dikarenakan lambung mendekati waktu istirahat..... yuk sayangi lambung masing-masing 😄😊😊😊🤗
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63,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 28,67g | Kohlh: 130,21g.
Frühstück: Pisang Goreng, Susu Kedelai, Teh Tawar. Mittagessen: Sayur Pakis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Abendessen: Susu Kedelai, Teh Tawar. Snacks/Sonstiges: Cilok, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aminatulaminin's Gewichtsverlauf
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