Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 132,80g | Kohlh: 101,16g.
Frühstück: Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Tasty Bite Madras Lentils. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bodybuilding.com Micronized Creatine, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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