Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 179,12g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Club Sandwich. Abendessen: Balisto Korn Cereal, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Champignons, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Edeka Salatmischung. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Orangen, Apfelsinen, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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