Лора961's Notizen, 16 Jan 20

завтрак 596/25/43/24
1776/61/96/170

завтрак 332 г
обед 319 г
ужин 262 г

всего: 913 г

---

1975 kcal

Fett: 106,50g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 186,42g.   Frühstück: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Бородинский, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Сахар, Fine Food Блинчики с Мясом, Бондюэль Горошек Консервированный, Мандарины, Велком Колбаса Вареная Телячья, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Abendessen: Кисель, Огурцы Кислого Рассола, Мираторг Хвост Говяжий, Чай, Лента Торт Киевский. Snacks/Sonstiges: Хлеб Бородинский, Молоко, Скворцово Колбаса Докторская. mehr...

3473 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...