Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 81,87g.
Frühstück: Bauernbrot, Spiegelei, Metro Chef Delikates Schinken-Speck. Mittagessen: Frikadelle, Wirsing, Bofrost Bratkartoffeln. Abendessen: Dornfelder, Patak's Mixed Pickle, Rote Zwiebeln, Tomaten, Salatgurke, Käse, Aldi Deutsches Corned Beef. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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