Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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105,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 126,18g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo, Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Cenouras, Escarola, Alface de Folha Verde, Costela Bovina, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Camp Suco de Goiaba, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yoki Tapioca, Ovo. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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carlagrusso's Gewichtsverlauf
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