Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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104,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 136,38g | Kohlh: 227,01g.
Frühstück: Maçãs Fuji. Mittagessen: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída Magra, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Humberto Moura's Gewichtsverlauf
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