Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2010
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103,3 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 206,16g.
Frühstück: Original 99% Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Almond Breeze Original, Yogi Walnut Spice Crunch. Mittagessen: jack daniels bbq sauce, Picnic Roast, double fiber bread, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Refried Beans, Chunky Salsa, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas, Romaine, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: royal dark chocolate, Cool Whip Fat Free, Strawberries, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jerusha07's Gewichtsverlauf
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