Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 164,06g.
Frühstück: Óleo de Coco, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Qualitá Uva Niagara, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Batata Doce Cozida. Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Maçã. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bombom Brownie, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Santa Clara Ricota Fresca. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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