КатеринаСи's Notizen, 17 Jan 20

Песня та же исполняю я же))) Работа=недобор до нормы каллорий (((( Я ещё и с понедельника пытаюсь ИГ пробовать))) Решила не пить с утра кофе, как и на работе и приём пищи начинать с обеда)) в 14, ага))) Итак при самом плохом раскладе 8/16 получается, хотя это и не цель))) Цель начинать есть как можно позже)) И она достигнута))) Довольно интересное ощущение))) Есть реально не хочется)) Но другая беда)) поужинал, а у тебя ещё 1000 к осталось))) И из-за этого вес не уходит))) Завтра ещё получится возможно, т.к. утром в бассейн, а вот воскресенье не факт)) Короче для истории такой режим с 13.01.20 будем посмотреть))) Пойду орехи пожую)) сама ж советую это девочкам))))

---

1880 kcal

Fett: 80,66g | Eiw: 148,85g | Kohlh: 138,13g.   Mittagessen: Большая Кружка Кофе Капучино, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырники с Полбой. Abendessen: Каравай Ватрушка Домашняя, Стерлядь, Омуль, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Клюквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Хлеб с Клюквой, Большая Кружка Кофе Капучино. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шоколад с Кофейной Начинкой, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. mehr...

3134 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 17 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...