Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2013
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 115,07g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Kaffeesahne, 75% Frucht Schwarzkirsche, Speisequark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salatliebe Pur, Gemischte Blattsalate, Erdbeeren, Rhabarber. Abendessen: Gouda, Halbfettbutter, Zwiebeln, Tomaten, Mohnbrötchen. Snacks/Sonstiges: Butterkekse. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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