Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 14,77g | Eiw: 39,42g | Kohlh: 125,82g.
Frühstück: Abacaxi, Hortelã, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Aipim (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fava. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Verde Campo Iogurte Lacfree. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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