Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 166,53g.
Frühstück: Café (Infusão), Mimosa Manteiga com Sal, Aldi Pão de Abóbora e Noz. Mittagessen: Tangerinas, Lidl Queijo Mozzarella , Molho de Tomate, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Courgete Cozida, Beringela Cozida. Abendessen: Diospiro, Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino Intenso, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , TUC Cracker, Agros Leite Meio Gordo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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