Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 17,73g | Eiw: 30,84g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Syifahayatunn's Gewichtsverlauf
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