Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 69,55g | Eiw: 161,41g | Kohlh: 105,00g.
Mittagessen: Магнит Яблоко, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Магнит Авокадо, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Окское Яйцо Целое С0, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Abendessen: Geneticlab Omega 3, Магнит Яблоко, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Семейные Секреты Капуста Брокколи, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Sonstiges: Мираторг Чай Ежевичный с Травами. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|