Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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87 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 55,57g | Kohlh: 86,81g.
Frühstück: Metro Chef Delikates Schinken-Speck, Spiegelei, Bauernbrot, Schwarztee. Mittagessen: Gemüse, Nudeln. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Hamburger. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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